Rutiina de ejercicioz =D

aver princesas!! esta es mi rutina de ejercicioz es muii buena ya que va con la dieta quemagraza q empezare mañana... con mucha muucha fuerza de voluntad =F

los ejerzizioz estan en orden :D


•  5    minutos de aerobicos [saltar la cuerda,correr,bailar]
• 15  minutos de sentadillas
• 15  repetiziiones de abdominales de 20 c/u
• 500 rotaaziones de cintura
• 200 planchas
•  5 minutos de  bicicleta estatica


weno.... los ejercicios, la leche de maagnesia [laxante] y dos litros de agua diaria

Trukiitos del dia :

* Mira zolo cuerpos perfectos [revistas,peliculas,imagenes]

* Haz una lista con los cambios quee te haraz al zer perfecta [pintarse el  pelo,pircing,pesttañas postizas]

* Date regalos con cada kilo perdido [ no zerdiita no es comida ¬¬] aretes,ropa pequeña,etc.Recuerda que cada kilo es un paso mas zerca a tu meta :D

* Ten todo perfecto [cuarto ordenado,pelo brilloso,piel suave,closeet ordenado,etc]

* Al no comprarte porqueriias grazozas tendras mas dinero ...el q podras uzar en pequeñas compras  diarias [eso ago yop] o juntar i comprarte cosas mas grandes..[laptop,celular,mp3]

* Ten un plan de alimentaziion para cada zemana ...

xoxo ^^)